第1周新妈妈吃点啥
发布时间：2020-03-13 浏览次数：1838
本周新妈妈身体虚弱、胃口很差,饮食的重点在于开胃,不应急于进补。
产后第1天
无论是自然分娩还是剖宫产,产后最初几天,新妈妈似乎对“吃”都提不起兴趣，因为身体虚弱，胃口会非常差。本阶段的重点是开胃而不是滋补,新妈妈胃口好,才能恢复得又快又好。
新妈妈一日营养食谱搭配推荐
●新妈妈千万不要偏食、挑食,粗粮和细粮都要吃,不能只吃精米、精面,还要搭配杂粮。
●注意荤素搭配,这样既可保证各种营养的摄取,又能提高食物的营养价值
